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Les « Aires de la sieste », une invitation à l’apprentissage de la sieste

Publié le -

Evénement

Et si on apprenait à faire la sieste cet été… … pour découvrir tous ses bienfaits sur la santé, le stress et la conduite ?

Solution concrète proposée aux voyageurs pour les aider à mettre en pratique les conseils de prévention du risque de somnolence au volant, les « espaces sieste » de la Fondation VINCI Autoroutes sont implantés en 16 points du réseau VINCI Autoroutes tous les vendredis et samedis de l’été. Les vacanciers y trouvent un espace propice au repos : coussins géants installés dans des zones calmes et ombragées, distribution de kits sommeil (masques et bouchons d’oreilles) pour s’isoler de la lumière et du bruit en accompagnement du livret pratique Sauvés par la sieste.

Les 12 et 13 juillet, sur les « aires de la sieste » de Boutroux (A10) et St-Rambert d’Albon (A7), des animations spécifiques sont également proposées avec :

  • Des ateliers de sophrologie pour apprendre à faire une sieste réparatrice dans différentes situations et notamment en conditions de voyage ;
  • Des échanges avec des spécialistes du sommeil de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) pour évoquer les habitudes de sommeil des conducteurs, apprendre à identifier les signes de somnolence et adopter les bons réflexes pour prévenir le risque d’endormissement ;
  • L’application « Roulez éveillé » pour permettre à chaque conducteur d’autoévaluer son niveau d’éveil grâce à un test de 30 secondes ;
  • La distribution du livre Sauvés par la sieste et du livret.

 


Informations pratiques sur les « Aires de la sieste » des 12 et 13 juillet

  • Aire de repos de Boutroux (A10) – sens Paris-province
    • Vendredi 12 de 11h à 17h
    • Samedi 13 de 9h à 15h
       
  • Aire de service de St-Rambert d’Albon (A7) – accessible dans les 2 sens de circulation
    • Vendredi 12 et samedi 13 de 9h à 15h

Retrouvez ici la carte des 16 « espaces sieste »